É uma actividade onde se trabalha o músculo mais importante: o coração.
Permite desenvolver a capacidade cardio-respiratória através de máquinas cardiovasculares como: passadeira, bicicleta, step e elíptica, melhorando assim, a condição física e bem-estar geral.

O que poderá encontrar no Sala de Exercício do MOV'IT  ?

Programa Cardiovascular:

• Perdas de peso (gordura).
• Aumento da resistência.
• Melhora a performance ao nível do aparelho respiratório (pulmões) e circulatório (coração), prevenindo assim o aparecimento de doenças cardiovasculares.

Programa Manutenção localizada:

• Aspectos estéticos.
• Combate gordura localizada.
• Combate celulite.
• Provoca uma tonificação

Treino Acompanhado

Com o intuito de atingir os seus objectivos de uma forma eficiente, motivante e segura, apresentamos o Treino Acompanhado MOV’IT.

Um Treinador Pessoal é um profissional com formação específica habilitado a prescrever um plano de treino individualizado, adaptado às características, necessidades e desejos de uma pessoa que procura a solução para um determinado objectivo ligado à actividade física. Os motivos podem ser os mais variados: perda de peso, aumento da massa muscular, tonificar, aprender a nadar, melhorar performances desportivas, ganhar força, melhorar resistência cardiovascular, entre outras.
No TA (treino Acompanhado) o professor trabalha individualmente com uma pessoa, acompanha-a, criando laços sociais que melhoram a motivação, conseguindo-se um compromisso pessoal de empenho e disciplina.
Beneficie das vantagens de um serviço personalizado com um profissional altamente qualificado.
Solicite uma sessão de T.A. Mov ´IT  experimental e descubra as vantagens do treino personalizado.

• Programas de Gestão de Peso.
• Populações Especiais.
• Programas de Aumento de Massa Muscular.
• Reeducação Postural.
• Desportos de Alto Rendimento.
• Preparação para teste/exames físicos.

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