Actividade de grupo baseada em disciplinas milenares tradicionais tais como Tai Chi, o Yoga e Pilates que, combinadas com ritmos musicais suaves e tranquilizantes, conseguem transmitir uma sensação de bem-estar.

Esta actividade procura reduzir os níveis de stress tendo como objectivo o desenvolvimento da flexibilidade, controlo motor, equilíbrio dinâmico e estático. Procura-se tonificar os músculos responsáveis pela postura, assim como a harmonia entre a respiração e o movimento, a acção e relaxação, a consciência corporal e a concentração.

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